Det blev fjorton timmars sömn med ett litet uppehåll mitt i natten för att säga hej till A som kommit fram till Peking. Dagens status är en smula mosig i huvudet (kan bero på all sömn tänker jag förhoppningsfullt) men dock en smula irriterad i halsen fortfarande. Jag är hemma och vilar idag också men imorgon tänkte jag nog försöka gå till jobbet. Delvis för att motivera loppet på lördag, jag vet, det är fånigt men jag vill verkligen springa på lördag och jag tycker att det känns idiotiskt att vara sjuk och hemma från jobbet på fredagen och springa dagen efter. Dessutom borde jag hinna bli frisk tills imorgon. Om jag sover lika mycket och vilar bra. Och försöker äta bra och näringsrik mat. Igår blev det inte mycket med bra och näringsrik mat alls. Några svampstuvningsmackor med chai-te och chokladmunk. Och lite glass. Idag ska jag försöka satsa mer på balanserat och proteinrikare.
Jag har så lätt för att hamna i tycka synd om mig själv-läget när jag är sjuk, och därmed äta en drös onyttigheter för att det är synd om mig själv. Och, dels vill jag inte äta som tröst eller belöning eller uppmuntran - mat är bränsle inte känslosubstitut. Dels vet jag ju att det är inte glassen eller godiset som hjälper kroppen att bli frisk, det är den balanserade och näringsrika maten som gör det. Det är uppenbarligen svårt för mig att lära mig det, men jag försöker.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar