Lördagen blev en promenad och sedan middag med vänner. Jag hade gått ner 0,4 kg vilket kändes helt okej med tanke på att jag var på firmafest i fredags och festade loss med cider, vin och mat. Jag var lite skakig när jag vaknade i lördags så jag ställde in yogan och satsade på ovan nämnda promenad istället.
I söndags blev det en snabbtur på 4,6 km i 9 km/h-tempo.
Måndagen blev styrkeinriktad; bål, armar, axlar och balansträning. Jag har fortfarande inte tagit tag i att göra i ordning träningsschemat jag använder mig av men det kommer.
Igår var det den sedvanliga spinningen på morgonen och idag är det vilodag. Jag tycker att det går ganska bra nu, förutom det att jag har svårt att komma upp på min löpning. Jag tycker om det när jag kommit ut men tröskeln är lite högre just nu. Känner mig tung i kroppen på något sätt.
Imorgon har jag skrivit in löpning 5 km i schemat men vi får se hur det blir. Jag har eventuellt lovat en kollega att gå och träna med henne efter jobbet och då blir det kanske styrketräning igen. Eller lite intervaller på löpbandet. Men all träning är bra träning!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar