Har redan gjort ett preliminärt träningschema för nästa vecka. Vi kör från idag:
Fredag: Ev löpning, kort runda
Lördag: Yoga på SATS Hornstull
Söndag: Löpning 8 km
Måndag: Styrketräning bål & överkropp
Tisdag: Morgonpass spinning SATS Zenit
Onsdag: Vila
Torsdag: Löpning kortpass, 5 km
Fredag: Morgonpass Yoga SATS Zenit
Lördag: Vila eller Yoga
Söndag: Långpass löpning
Dagens löpning är fortfarande inte avgjort. Halsen gnäller lite, tröttheten skriker i kroppen men benen vill ut. Och jag vill verkligen, verkligen komma upp i två löppass i veckan. Minst. Helst tre, men det har jag svårt att få in. Ska jag upp i halvmaradistans så måste jag få in åtminstone två i början. Ett kortare snabbare eller med backträning och ett längre med uthållighetsfokus. Skulle vilja få in ett kvalitetspass i veckan också med löpskolning. Men jag vill inte ta bort någon av styrketräning eller yoga-passen. Jag gillar dem och de stödjer upp löpningen bra. Spinningen skulle jag väl kunna skippa men den är bra för att jag peppar en kollega och den blir ett fast pass i veckan. När det gäller träningen så önskar jag att veckan hade fler dagar. Eller att jag var ledig mer och kunde träna både morgon & kväll. Det kanske i och för sig är ett alternativ. Lägga yogan utöver de andra passen. Tränar man spinning morgon så kan man träna yoga kväll. Springer man på kvällen kan man yoga på morgonen. Förutsatt att man kommer upp på morgonen. Och tycker att det är okej att inte ha något liv. Såattvahettere...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar