Veckans noggranna räknande har alltså givit resultat. Det bekräftar tesen att om man gör rätt så går det bra. Åtminstone ibland. Idag började jag dagen med en halvtimmes yoga före frukost, det var trevligt - skönt att sträcka ut kroppen ordentligt sådär på morgonen.
Det blev ett tempopass igår. 4,1 km på 25:07 min. Vilket var 6,08 min per kilometer, irriterande nog. Målet var 6 min per kilometer, och visst var det ett okej resultat ändå - jag hade ätit alldeles för lite under dagen och redan promenerat 7,5 km. Men irriterande små sekunder från målet. Nästa gång blir bättre. Håller jag 6 min per kilometer så kommer jag att klara 5 km på 30 min. Sen ska jag öka distansen med samma tempo. Det kommer nog dock ta ett tag innan jag klarar milen på 60 min. Det är tungt att springa fortare. Jag är nog mer långsam och seg när det gäller löpning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar