7 kilometer sprang jag i söndags! Det är längre än jag någonsin sprungit tror jag. Det var mycket envishet som gjorde det men nu får jag också stå ut med att kroppen känns sådär. Har dragit på mig en förkylning tror jag, feber och halsont, så jag är hemma och vilar. Det är sanslöst tråkigt att vila.
Semester gick enligt plan, jag gick ned 1oo gram på de tre veckorna och mitt mål var att inte väga, inte mäta inte tänka på mer än att må bra. Jag hade bestämt mig för att jag inte ville gå upp något men inte heller ner något under semestern. Goal achieved. Däremot har jag tränat en del på semestern, måbra-träning som jag gjort helt för att jag velat själv. Med tid till återhämtning och allt sånt man inte har tid med i vardagen. Ingen kompensationsträning vilket det hade hunnit bli lite precis innan semestern, kompensationsträning för att jag ätit fel. Bara träning för att må bra. Och jag gillar verkligen att träna! Jag gillar att styrketräna, jag gillar att springa, dansa, klättra och känna hur kroppen lyder mig och blir starkare.
Nu är jag redo att gå ner mer igen, jag har mitt kedjetäcke igen dessutom (som gör att kan somna - under sommaren har jag inte kunnat ha det på grund av värmen och det märks i min sömnkvalité och sömnbrist vilket också stjälper viktnedgången en aning misstänker jag) och jag har motivation.
Fast sen blev jag ju sjuk. Nåja, jag håller motivationen kvar och viktminskningen på is tills jag blir frisk. Sen är det åter träning! Förhoppningsvis klarar jag milen innan vintern.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar